...the Elagen Effort!

8月28日水曜日、テルフォード近くのエラーディーンの村で、高速でフラットな5kのエラーディーンエフォートが復活しました。

数回のにわか雨の後、夕方は涼しかったが、太陽が戻ってきて、レースにはほぼ完璧なコンディションだった。

私はラインを越え、5kPBを約11秒で粉砕しました。私は22:32のベストでこのレースに参加し、22：21でより良い結果を出しました。そのうち、2年半しか走っていない47歳の私は当然のことながら誇りに思っていました。
そして2017年に最初に32:15の5kを記録しました。レース中に私の5kと1kの記録に追加されたのは、1マイルと2kのPBでもありました。エラーディーンの努力を気にしないでください、私はそれを名前を変更する必要があると思いますエラゲン 努力！

8月4日には、2019年のSexarathonシリーズの最後が開催されました。これは、夏の間、テルフォード地域で行われた一連のローカルレースです。

このレースはうまくいき、使用していますElagen Sport 再び何週間もの間、回復が進むにつれてパフォーマンスが向上していることを誓います。

コースは主に田舎道を通り、次に森を通ります。そこでは、土の道は轍と木の根で不均一です。次の段階は、中央の不均一な草の上を走ることを選択する草の多い車線です。フィニッシュラインには50mの最終スプリントの可能性があり、それを利用して22:51に帰宅しました。これは、1週間前に路上で設定した5kPBをわずか30秒上回ったためです。マルチテレインのためににおいを嗅いだ。